na33 App: নিরাপদ খেলা, স্ব-নিষেধাজ্ঞা আর খেলোয়াড় সুরক্ষা

স্ব-নিষেধাজ্ঞা চালু করুন

কয়েকটি ধাপে অ্যাক্সেস বন্ধ করা যায় দরকার হলে 24 ঘণ্টা, 7 দিন, বা আরও লম্বা সময় নিন

এটা খেলায় ফেরার দরজা বন্ধ রাখে পরে ফিরতে চাইলে আগেই ভেবে নিন

অ্যাকাউন্ট সাময়িক বিরতি

সব সময় স্থায়ী ব্লক লাগেও না ছোট বিরতিতে চাপ কমে, আর মাথা পরিষ্কার থাকে

ফিরে আসার আগে নিজের খরচ আর সময়ের হিসাব দেখে নিন

অ্যাকটিভিটি রিভিউ দেখুন

কতবার লগইন হয়েছে, কত সময় গেছে, আর কোন দিন বেশি ঝোঁক এসেছেসব দেখা যায়

একবার Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী এই হিসাব দেখে বিরতি নিয়েছেন

জাতীয় মানসিক সহায়তা

বাংলাদেশে অনেকেই একা কথা বলতে চান না কাছের কাউকে বলার আগে ফোনে কথা বলা সহজ লাগে

লোকাল সাপোর্ট লাইন থাকলে প্রথম কথা বলা অনেকটাই সহজ হয়

হাসপাতালের কাউন্সেলিং

Dhaka-র বড় হাসপাতালগুলোতে মানসিক স্বাস্থ্য কাউন্সেলিং পাওয়া যায় সময় নিয়ে, শান্তভাবে কথা বলুন

শুরুতেই বড় সিদ্ধান্ত নেবেন না আগে ঝুঁকি কমান

বিশ্বাসযোগ্য পরিবার-সাপোর্ট

একজন পরিবার সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু পাসওয়ার্ড রাখতে পারেন এতে হঠাৎ লগইন করে ঝুঁকি বাড়ে না

এটা ছোট পদক্ষেপ, কিন্তু কাজে দেয়

কমিউনিটি পরামর্শ

একই অভিজ্ঞতা থাকা মানুষের কথা শুনলে চাপ কমে তবে অচেনা টিপস সব সময় ঠিক নয়

নিজের সীমা, নিজের নিয়মএটাই আসল

আপনি কি সময়ের হিসাব হারাচ্ছেন?

একটি সেশন 15 মিনিট ভেবে 1 ঘণ্টা হয়ে গেলে সতর্ক হন

ক্ষতি পুষিয়ে নিতে আবার ঢুকছেন?

এটা চাপের ইঙ্গিত হতে পারে বিরতি নিন, তারপর ভাবুন

পরিবারের কাছে লুকোচ্ছেন কি?

গোপনীয়তা বাড়লে ঝুঁকিও বাড়ে স্বচ্ছ থাকাই ভালো

বাজেটের বাইরে খরচ হচ্ছে?

bKash, Nagad, Rocketযেকোনো ব্যালান্সই সীমা ছাড়ালে থামুন

মেজাজ নষ্ট হলে খেলছেন?

রাগ, দুশ্চিন্তা, বা একাকিত্ব বাড়লে আগে বিশ্রাম নিন

1. লগইন করুন

প্রথমে na33 Login খুলুন তারপর প্রোফাইল সেটিংসে যান

2. সীমা ঠিক করুন

দৈনিক সময়, নোটিফিকেশন, আর বিরতির সময় ঠিক করে দিন

3. দরকার হলে বন্ধ করুন

চাপ বাড়লে স্ব-নিষেধাজ্ঞা চালু করুন এতে ফেরার আগে ভাবার সময় পাবেন

সেশন হিসাব দেখা

ব্যবহারকারী আগে সময় দেখে, পরে সিদ্ধান্ত নেয় ছোট বিরতি অনেক সময় যথেষ্ট

বিরতি সেট করা

সাময়িক বিরতি চাপ কমায় প্রয়োজনে সেটিংস আবার খোলা যায়